Les compétences psychosociales (CPS)

Les compétences psychosociales (CPS) ont été définies par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) en 1993 comme « La capacité d’une personne à répondre efficacement aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne, et à maintenir un état de bien-être mental en adoptant des comportements appropriés et positifs dans ses relations avec les autres, sa culture et son environnement ».​​

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À quoi servent les compétences psychosociales ?

 

Les compétences psychosociales aident les enfants à :​

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• Se sentir bien dans leur quotidien

• S’adapter aux différentes situations

• Construire des relations positives avec les autres​

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Elles permettent de renforcer ou de développer la capacité à :

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• Mieux se connaître

• Mieux gérer ses émotions

• Mieux vivre avec les autres

• Faire des choix adaptés dans la vie quotidienne

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Les compétences psychosociales en détail (selon le référentiel de Santé publique France)

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Les CPS sont regroupées en trois grandes catégories. 

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1. Les compétences cognitives : Réfléchir, se connaître et faire des choix

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Les compétences cognitives permettent à l’enfant de mieux se connaître :
identifier ses qualités, ses forces, ses difficultés, ses pensées, ses capacités, ses choix, ses buts et ses valeurs. Elles contribuent à développer la confiance en soi et à reconnaître ce dont l’enfant est capable.

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Elles permettent également de :

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• Réfléchir de manière critique

• Comparer différentes options

• Prendre du recul

• Prendre des décisions réfléchies et constructives

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Elles incluent aussi la capacité à accepter et respecter les autres, en comprenant que chacun peut ressentir des émotions différentes. Cela demande de l’écoute, de la tolérance et la capacité de se mettre à la place de l’autre (empathie).

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En résumé, l’enfant apprend à :

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• Prendre confiance en lui

• Faire des choix

• Réfléchir avant d’agir

• Résoudre des problèmes simples

• Comprendre les conséquences de ses actes

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2. Les compétences émotionnelles :  Comprendre et gérer ses émotions

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Les compétences émotionnelles permettent à l’enfant de :

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• Reconnaître ses émotions et son stress

• Comprendre ce qu’il ressent

• Exprimer ses émotions de manière adaptée

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L’enfant apprend progressivement des techniques pour se calmer, se réguler et faire face au stress du quotidien.

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En résumé, l’enfant apprend à :

 

• Reconnaître ce qu’il ressent (joie, colère, peur, tristesse…)

• Mettre des mots sur ses émotions

• Se calmer lorsque l’émotion est trop forte

• Comprendre que toutes les émotions sont normales

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3. Les compétences sociales : Communiquer et vivre avec les autres

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Les compétences sociales sont essentielles pour bien vivre ensemble.
Elles reposent sur la capacité à communiquer efficacement et à s’affirmer de façon respectueuse.

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Travailler l’affirmation de soi permet à l’enfant de :

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• S’exprimer clairement

• Respecter les autres

• Résister aux pressions ou aux influences négatives

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Bien communiquer, c’est :

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• Savoir écouter

• Exprimer ses idées et ses émotions calmement

• Faire preuve de respect

• Maîtriser ses réactions face aux autres

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Une communication adaptée permet de résoudre les conflits par le dialogue plutôt que par la violence, d’éviter les comportements agressifs et de savoir demander de l’aide lorsque c’est nécessaire.

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En résumé, l’enfant apprend à :

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• Communiquer avec les autres

• Écouter et respecter

• Coopérer, partager, attendre son tour

• Résoudre les petits conflits sans violence

• Demander de l’aide

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